首頁 › PSQI
PSQI · Pittsburgh Sleep Quality Index
匹茲堡睡眠品質量表
評估最近一個月的整體睡眠品質，涵蓋主觀品質、入睡時間、睡眠時數、睡眠效率、睡眠障礙、助眠藥物與日間功能等七個面向。
作答說明以下問題與你「過去一個月」的睡眠習慣有關。請就過去一個月「大多數」的日子作答，並盡量回答每一題。
作答前請先閱讀前四題需要填寫時間與時數，請填入最接近的估計值即可，不需要非常精確。系統會自動換算你的睡眠效率。
免責聲明
本量表為自我篩檢工具，結果僅供參考，不能作為醫療診斷依據。
若你的分數偏高或感到困擾，請諮詢精神科（身心科）醫師、臨床心理師或諮商心理師。
緊急狀況請撥打 1925 安心專線或 119。